Mediyoga och celestial communication

Varje morgon under vår retreat har vi en dryg timmes välgörande yogapass med meditation som avslutas med yogiskt te eller örter från trädgården.

Mediyogan är en svenskutvecklad terapeutisk form av yoga som kommer ur kundaliniyoga. Mediyoga är vanligtvis långsammare och har ett särskilt fokus på andningen. Det är en yogaform som kan utövas av de allra flesta! Passet börjar med en stunds guidad djupandning, varpå vi gör en svit övningar som arbetar igenom hela kroppen och chakrasystemet nerifrån och upp. Efter en längre vila avslutas passet med meditation.

Celestial communication är en meditationsteknik med rörelse och mantra till musik. Det är en otroligt upplyftande och avstressande upplevelse, speciellt när den görs i grupp.

Lämna ett svar